مخلوط پاپایا با موز و آجیل
میکس پاپایا، موز، و میوه های خشک با مغزهای مختلف یک ترکیب خوشمزه و مغذی برای خوردنی های بین وعده است. این میکس شامل میوه های خشک شده پرطرفداری مانند آلو، زردآلو، کشمش، و همچنین مغزهای پسته، بادام، و پینه با ترکیبی از پاپایا و موز تهیه شده است. این ترکیب یک منبع قابل توجهی از فیبر، پروتئین، و ویتامین هاست که به دلیل طعم خوشایند و نوع سرشار تغذیه اش، یکی از پرطرفدارترین خوراکی های بین وعده است.
لوازم مورد نیاز
- 5 قاشق غذاخوری میوه خشک موز
- ۴ قاشق غذاخوری پاپایای خشک، خرد شده
- ۲ قاشق غذاخوری آناناس خشک، خرد شده
- ۱ پیمانه بادام تازه
- ۱ پیمانه بادام کاهو
- ۵ قاشق غذاخوری تخم کدو سبز
- ۵ قاشق غذاخوری کینوا فراورده شده
- ۳ قاشق غذاخوری پودر نارگیل
طرز تهیه
-
میوه خشک موز را به قطعات کوچکتر شکسته و تمام مواد را در یک کاسه مخلوط کنید، سپس آن را در یک ظرف سر بسته ریخته و نگه دارید. همچنین می توانید مخلوط آجیل را به یک کیسه کاغذی یا فریزر برای سفر خود منتقل کنید.
یک میان وعده لذیذ و مغذی است که به دلیل طعم شیرین و رضایت بخشش برای بسیاری از افراد دوست داشتنی است.
پایان
